减肥圈里的最大骗局

你肯定看过这样的主题训练,7天瘦腰腹,10天瘦臀腿,21天练出马甲线,就跟报个创业训练班,出来就能造出摇钱树一样,局部减脂,是比学会套路就能挣钱还不靠谱。

减脂的原理是,脂肪先氧化,分解成小分子进入血液,与血液里的特定蛋白合成脂蛋白,然后通过血液输送到全身,提供能量消耗。

我们从上到下,从里到外,都遍布脂肪,你动起来的时候,脂肪的氧化分解是全身性的,就像你去甩一袋水,你告诉我怎么控制?

有篇科学研究想证明局部减肥确实存在,它是通过局部肌肉的运动,证明那块肌肉附近的银mar,可以提高附近脂肪的血液流动和温度,促进附近脂肪的分解加快。

但是这篇量燃研究的消耗量非常低,就像我一天挣四百块,报了个成功学训练营,一个月里有一天多挣的四分,训练营老师说看!你离成功又进一步!照着我们的成功套路,百万千万指日可待。

小时候被爸妈洗脑,棒棒糖吃多了要变傻,长大了被老板洗脑,多熬几天夜,你就能早点财务自由。回家运动放松一下吧,还要被卷“想不想瘦肚子?跟我做这个动作!想不想剪掉大象腿?跟我做这个动作!”

你见过哪个麒麟臂吊着大肚腩?哪个螳螂腿顶着千层脖子?如果要想单块部位看起来更有型,这其实是整体协调的视觉效果,比如卡戴珊,你觉得它腰还挺细,那是她屁股够大的对比效果。

你看跑步的人小腿很有型,那是比目基和肥肠鸡协调匀称的效果。

这也是一个思路,我们抓不住流动的脂肪,但我们可以通过系统训练,去刺激全身肌肉群,让身体顺其自然地雕刻出属于自己的凹凸视觉效果。

一对双胞胎吃同样的食物,做同样的运动,一个就是腿先出效果,另一个就是肚子先出效果。同样的一套训练方法,放在另一个人身上,可能会出现完全不同的训练结果,甚至没有结果。

我们看尽了方法论创业套路,但当我们自己去做,能不能成?你懂的。

减肥和做事业是一个思路,设计适合自己的训练模式。随着变化不停改善,其他的交给时间,也就是尽人事,知天命。

原创文章,作者:灭霸,如若转载,请注明出处:https://www.qianmeng.net/107

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