时间是这个世界上最稀缺的资源，「时间管理」也是世界级难题。
目前市面上流行的主流时间管理方法，我都试过，但结果要不把自己崩太紧，无法长期坚持；要不把过多精力耗费在外在形式和规划上，本末倒置，越管理越焦虑。
直到最近我才搞明白：时间从来无法被管理，我们能管理的只有自己。
在我看来，时间管理的本质还是决策管理、精力管理和环境管理，处理好这三点，很多问题迎刃而解，这里我分享三个粗暴简单的办法，无难度，任何人都能使用，希望能够帮到大家。
01 关注停顿点
做完一件事后，立马停下来，好好想想接下来到底该做什么。
这句话看似废话，但很多人（包括我自己）特别容易被惯性带着跑，就和生产队的驴一样，只是在机械性的低水平重复，把真正重要的事情给忽略了。
工作上特别容易如此，有时把时间表安排得极满，加班到晚上10点，还不忘发个朋友圈感动自己，但这种靠着战术上的勤奋来麻痹自己内心焦虑的重复行为，更像是在原地高频率踏步，累得半死，没往挪动一步。
遇到这种情况，强烈建议大家克制住当下想做事的惯性，远离手机和键盘，彻底找出核心问题是什么？解决问题的大方向是？解决办法该怎么落地？
靠着这个笨操作，我把三成甚至一半时间用来高强度思考，找问题根源，彻底摆脱了「瞎忙陷阱」，实际上，事情进展程度远远超过单纯的低水平重复。
“磨刀不误砍柴工”这句话放在现代也很适用，唯一难点在于克制、克制、克制。
02 节省意志力
你觉得脑力劳动和体力劳动哪个更废人，我举双手双脚赞成脑力劳动。
比如让你去健身房撸铁2小时，或者周末去骑个100km绿道，哪怕当时累成狗，吃顿火锅、玩会儿手机、躺沙发上缓缓，过一会体力就恢复了。
但如果让你参加3小时冗长会议，或者在网上互怼3小时，再去解决需要脑力攻克的高强度难题呢，你大概率会走神，强打精神也没用，这一天也就废了。
其实，大家来处理脑力劳动的意志力都是有限的，用完了就没了，比体力恢复难一万倍，这才是时间管理核心中的核心。
至于如何节省意志力，我抛砖引玉，分享几个小心得：
1、把需要用注意力和创造力处理的活放在早上，把不费脑子的机械性事情延后，等精力不佳时凭借惯性去完成。
2、每天规划好最重要的2-3件事，只做这几件，反正一天也只能高效工作几小时，少即是多。
3、午睡、午睡、午睡，哪怕只有20分钟，搭配黑色眼罩效果更佳。
4、心态放平和，少起冲突，少说多做，灵活运用“啊对对对，你说的都对，好的，没事，原来如此”等敷衍话术。
5、尽量少刷短视频，因为看这些也很费意志力，还是持续性的。
当我们把事情按照重要程度排序，同时减少一切偷走意志力的因素，很快便能感受到生活的神奇变化。
03 掌控环境
避免一切可能打断自己注意力的因素，因为当我们频繁从专注状态中脱离出来又进去，很费神的，还容易把心态搞崩。
主要控制信息和声音两方面。
声音：只要是持续性的声音，哪怕车流声、外放音乐声、地铁运行杂音等，习惯了，注意力都不会被打断，最怕的反而是那种临时招呼，比如同事的询问、朋友的招呼等，能让我们立即从专注状态中脱离出来。
建议大家不管在公司还是在家，尽量给自己营造一个不被人打扰的环境，或者提前告知别人，在这个时间段麻烦别来打扰我，因为有重要的事需要完成，正常人都能理解并接受。
此外，类似asrm、雨声、鸟叫声等白噪音反而会让自己更放松和专注，增加做事效率，我个人很喜欢晚上戴上耳机听着asmr写稿子、思考，带着惬意感做事效率更高。
信息：当我们需要高度集中注意力去做某事时，静音手机、退出及时社交软件（比如微信）登陆，给自己规定一个专门用来接受/回复消息的时间点。
因为工作性质，周末我得盯着工作手机，但又得完成自己的事，所以给自己定了个规矩，每天9点、12点、3点、6点这几个时间点，查看工作手机是否有需要处理的信息。
这样一来，工作和私事两不误，避免边盯手机边做事，看似顾了两头，实际一件也做不好。
关于我如何「时间管理」的办法说完了，但你可以发现，没有一个在说如何节约时间，也没有一个在谈分秒必争。
因为我们面临的问题核心，不是时间有限，而是意志更有限。
既然如此，如何利用好有限的意志力，最大效率掌控身体状态，去挑选并完成那些最重要的事情，也许这才是时间管理的终极奥义。
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