如何与伴侣沟通?

       最近我在读一本书,叫作《亲密关系》。那么究竟什么是亲密关系呢?今天看了一篇文章,非常认同,里面提到两点,第一,“我们可以将亲密关系定义为相互无限给予对方快乐的关系”;第二,“彼此信任。彼此信任的程度决定了一段交往的深度和质量”。伴侣是亲密关系的一种,光有以上两点还不够,婚姻幸福,还需要智慧,其中重要的一点就是沟通。

与人沟通是一门学问,而学会与伴侣沟通更是每个处在婚姻恋爱中的人应该掌握的一项技能,有效与伴侣沟通可以减少很多不必要的摩擦,促使两个人平和相处,增进感情。

为了使亲密关系关系更和谐,我找到了一个办法。恰好这个办法以前有位老师和我说过,今天朋友圈也有人发,好的关系需要学会正确的表达,例如这样的句式:

当你(    )的时候我觉得/感到(    ),因为(    ),

所以我希望(    )。

 

Example:

当你生闷气的时候,我觉得很无奈,因为我不知道你为什么生气以至于没有找到解决的办法,所以我希望你能告诉我你为什么生气,我们找到问题出在哪里。如果是我哪里做的不好,请你告诉我,我可以改。如果不是,那你需要我的话,我会陪在你身边,不需要的我的话我会给你时间和空间自我消化。

 

Or:

当你忘了今天是我们的纪念日,我觉得很难过,因为我本来期待你会对我说节日快乐并送给我一个大礼,比如潘多拉手链,所以我希望你现在就去买。

 

为了进一步了解这个沟通方式的巧妙之处,我又搜索了一下,于是看到了下面的内容:

【什么是坚定而尊重的沟通公式?】
目标:
1.通过实施后果来终止哭闹。
2.用坦诚、尊重彼此的对话来代替哭闹,在这样的对话中,父母和孩子能用充满爱的和有效的方式沟通——即使你们的话题不是那么令人愉快。

【坚定而尊重的沟通公式:】
“当你……,我觉得/感到……,因为……,所以我希望…..。”
首先,公式里的空白处应该包含以下几个方面的信息:
“当你(描述孩子的情绪),我觉得/感到(描述你自己的情绪),因为(说出理由,解释为什么孩子的行为引发了你的这种情绪),我希望(描述你希望达到的更好的情况,你和孩子该各自做好什么。)”
坚定而尊重的沟通公式,不仅对家长来说是无价的育儿工具,它还能让孩子知道如何直接、坦诚地沟通,用尊重彼此的方式直截了当地表达他的感受和愿望。

 

其实,这个公式不仅仅适用于育儿,同样适用于其他关系。

 

这实际上是目标导向的沟通,谈话之前想一想你的目的,三四而后言,女人不要太作,也不要贪玩guessing game,有什么就表达出来,信任对方,给对方和自己表达的权利,愿你有个美好的爱情和幸福的婚姻。

如何与伴侣沟通?

 

PS:朋友圈里有位朋友分享她的两性关系,我非常赞同,在此与大家分享。

1、在婚姻中,即使我是女人,我也是以“我要对他比他对我好”的标准和他相处。”我不觉得“我爱我老公我对老公更好”这种事情很丢脸。

2、无条件信任对方,完全不计得失。

3、在平时生活的细节中让对方知道“我无条件信任你,你最好不要背叛我,否则你会死的很惨。即:毫无保留的付出同时让对方时刻记住你的底线。

原创文章,作者:灭霸,如若转载,请注明出处:https://www.qianmeng.net/191

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