当你被生活压得喘不过气时，看看这篇

777 • 2023年7月9日 21:37:54 • 投稿

大家好，今天这篇算是我的内心独白，可能有点磨叽，见谅。

从年后开始，我的生活被各种事情充斥：上班-加班-跑装修-联系安装-充电-看书-写公号-做家务-照顾狗子……

尤其上班期间，总有装修/家具商家打电话进来，挨过老板无数的白眼，很想崩，心想这种身心俱疲的日子何时能到头？

直到上周某天，我心脏不适，感觉酸酸的，结果我下班到家后，直接晕沙发上睡着，睁开眼已经早上8点过（狗都没喂），抹了把脸匆匆出门挤地铁去。

那天坐办公室，我脑子不断重复一句话：我是怎么把自己过成现在这个样子的，真狼狈。

那晚我关了灯，抱着狗想了一晚上，总算找出破局的关键：缺乏余闲。

余闲这个概念在之前写过，换句话说就是不管平时有多忙，强制自己空出一段时间，专门用来放松和思考。

缺乏余闲的害处不仅在于短期内会压抑心智、透支精气神，还在于让我们长期陷入瞎忙的怪圈，无法去思考「人生意义」。

想清楚「人生意义」很关键，比如这些问题，值得我们专门抽时间去静静思考：我活着到底为了什么？我未来到底想过哪一种生活？我对哪些领域既感兴趣又能长期坚持下去？目前手头的工作是否对未来有意义？我是否该离职休息一段时间、或者选择创业？对于未来我该怎么调整方向，计划如何……

如果我们没有想明白这些问题，唯一的结局只能被生活撵着往前走，做着一些既不感兴趣也没有潜力的事儿，浑浑噩噩、痛苦不堪度过余生。

当一个人想清楚自己到底想要什么后，有任何举动都不奇怪。

你周围可能有这些现象发生：有人突然辞职回老家养老，有人突然辞职去创业摆摊，有人火速找个结婚对象闪婚，有人突然和家庭决裂，有人突然废寝忘食准备考研，有人的性格突然从大大咧咧变得唯唯诺诺……

这个自我探寻的过程，可能得在花半个月、半年，甚至一年时间才能慢慢有点眉目，但在逐渐思考过程中，改变现状的勇气、智慧、信心便会被无限滋生出来，这也是我们破局的唯一办法。

说到这里，你可能觉得自己特别忙，哪儿有时间去想人生意义，别急，有办法的。

改变心态：上周我有两天下班后没加班，但事后证明没任何影响，所以短暂的离开没关系的，你也没别人想得那么重要。

时间选择：每天选择固定的1小时，手机静音、放下手上一切事情深入思考，强烈推荐晚上睡前进行。

生活习惯调整：跳出当前压抑的生活环境，对缓解情绪很有帮助，可以尝试早起去河边散散步，呼吸下新鲜空气，感受下阳光撒在脸上，你会感受到浓浓的、充满生机的烟火气，原来这才是生活。

通过这三步，我调养了一周多，从外面看可能没变化，在内在却有了很大变动。

我逐渐搞清当下工作的意义，该用什么态度对该工作，以及未来努力的方向，同时我的身心开始放松，创造力和主动性开始恢复，对于未来的那份激情又回来了。

这种感觉很神奇，我感觉自己像是从缺氧压抑的海底，慢慢往海面浮动，当我伸出头，呼吸到第一口新鲜空气时，那种脱离牢笼的喜悦无法用语言来形容。

这一切的神奇改变，其实都来源于每天1小时关于「人生意义」的思考，如果你也被生活压得喘不过气，建议试试。