逃避自律，就是逃避成长

「生活不易狗子叹气 」

哈喽，最近我在跑装修，晚上和周末比较忙，所以目前更新频率很低，抱歉，等忙完这阵会好点。

今天给大家分享本很扎实的书《少有人走的路》，书的后半部分比较玄乎，不多说，主要分享书的前半部分：自律。

如何自律，这个鸡血话题早被说烂了，但这本书的观点却很扎实，尤其是关于自律的四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

我之所以推荐这本书，是因为如果早十年让我看到这本书，认真执行，少走很多弯路不说，当下的生活轨迹也会完全不同。

因为人生苦多，自律却是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

在忍受痛苦的过程中，心理在不断成熟，整个人会变得更加沉稳、可靠，从而实现真正意义上的成长，接下来进入主题。

01 推辞满足感

所谓推迟满足感，就是忍住当下诱惑，先去做正确且艰难的事情，之后再去享受更大的快乐和自由。

但，先苦后甜这道理人人都懂，能做到人却很少，毕竟眼前的诱惑很难顶：做暑假作业VS出门疯玩、健身房VS火锅串串、啃东西学技术VS躺床上玩手机……

贪图当下安逸舒适无可厚非，问题在于现实问题在不断积累，哪怕无视也不会消失，等问题积累到一定量，BOOM，生活会把我们拖进泥沼，到时后悔已经晚了。

大学毕业后，我觉得职场赚钱太辛苦，跟着亲戚跑了两年市场，看似“轻松来钱”，到头来钱没挣着，还浪费了两年职场黄金发展期，现在回忆起来，真想扇自己两巴掌，如果当初经受住诱惑选另一条路，踏踏实实吃苦做事，现在可能是另一个局面。

如何培养出推迟满足感的能力呢，除开少部分天生自律的人，我个人认为无解，但我们可以后天锻炼。

从忍受小的诱惑开始：控制自己20分钟不碰手机，把烟叼着10分钟就是不点燃，从每天开始跑步五分钟开始、而不是直接去健身房……

在一步一步的锻炼中，我们对诱惑的忍耐能力会逐渐变强，等我们的身体形成某些习惯，每天不完成某些事心头不舒服时，推迟满足感的能力就有了。

02 承担责任

很多时候我们不是缺乏能力，只是不想去承担责任、嫌辛苦而已，殊不知，逃避责任的同时，就是在逃避自由、权力和发展。

设想，如果你在公司里是个不上不下的小领导，上面有老板、领导不断给你找事，下面有员工各种阳奉阴违和不满。

这种夹板气很多人都体会过，你是选择咬牙坚持，还是临阵退缩，换个公司找个轻松点的工作呢，哪怕职级会下降。

两种选择我都经历过，我的体会是，选择后者虽然舒服，但基本赚不到什么钱，往上升也没戏；选择前者的话，难受是难受，同事吃火锅，你在擦屁股，同事健身房，你在写PPT，同事到处玩，你在赶方案，但未来有希望。

因为老板发现每次有事都是你在前面顶着，考虑加薪和晋升才可能有你的份。

我在之前的内容中曾表达过支持躺平，是因为那个家族企业真不值得我去付出，看不到任何发展前途，当我遇到好老板和公司后，我选择咬牙坚持，因为真的有希望。

我用工作举例只是想表达：当我们遇到伴有痛苦的机会时，不妨坚持下去，说不定回报远远超过你遭受的痛苦。

03 忠于事实

书中翻译为忠于事实，可以理解成“活到老，学到老”，我觉得这点也极其重要。

人的年龄会自动增长，不需要努力，但人的三观、知识架构却不容易改变，一旦别人的信息和自己的观念发生冲突，很容易导致两个后果：人际障碍，发展受阻。

先说人际障碍，父母、夫妻、同事、朋友和陌生人之间都存在认知差，举个例子，像我不能理解部分00后为什么喜欢追某明星，ta们也不理解我为什么APP都操作不熟练，大家相安无事还好，就怕忍不住相互攻击，这些人际关系原本可能带来的好处直接断掉，潜在损失巨大。

再说进步受阻，现有技术、信息更新贼快，比如新出来的OPenAI、ChatGPT对我们运营很重要，稍微不注意自己就out了，如果没有开放的心态去了解和学习，依旧抱着以前的方法去做事，迟早有天会被行业淘汰掉。

面对新事物、新知识、新理念时，我建议大家多去了解甚至学习下，有些东西了解可以不深入，但至少能听懂别人在说什么，人际好了、发展顺了，随之而来的正反馈会鼓励我们更加自律。

04 保持平衡

保持平衡可以理解为“适当放弃”，有时适当放弃已有的东西，用这部分代价去结另外的果，达到一种微妙的平衡，本身就是一种极为成功的自律。

你看啊，人生在各个阶段都贪恋些东西，比如对父母的依赖、独立、虚荣、面子、安逸、权力、物质诱惑等，这些东西很上瘾，但想走向心理的成熟，适当放弃是必经之路，虽然这种行为势必会来带来心灵上的痛苦和缺失。

想攒钱买个电脑，能不能减少日常花销，每月把固定的钱存下来；

想让家人过得更好，自己在外打拼的吃穿用度是否可以节省点；

想寻求更好的职场发展，目前这个虚有名头的工作是否可以放弃；

想获取父母的尊重，能不能多花时间赚点钱，在经济上更有发言权……

放弃的代价是短期内不适和痛苦，但未来的回报却是翻倍的、幸福的，至于如何衡量，完全取决于自己。

关于《少有人走的路》这本书的心得分享完毕，建议有兴趣的朋友亲自去读读，感悟会更深。

本篇内容字够多了，就用书里一段话结尾吧，特别喜欢：深入心灵，是一段艰难的旅程，也是一条少有人走的路。