所谓的天才，更可能是长期训练的产物

「配图 & 朝阳下的东门大桥 」

重温《刻意练习》，想和大家探讨一个问题：你相信一万小时理论吗？

在任何一个领域，只要投入一万小时，便能成为这个领域的仙人，从此走上财富自由、人生巅峰。

对于这个头铁的理论我一直存疑，若真如此，那流水线上工作时长超过一万小时的打螺丝工人多了去了，岂不是个个超越马斯克，火箭都不用，直接机械飞升到火星旅游去了？

该理论副作用还贼大，容易让人产生一种“只要我坚持够久，就一定能成功”的错觉，结果非但没有精通这个领域，反而因为各种因素状态水平下滑。

问题出在哪儿，《刻意练习》把这点阐释得非常清楚：精通不同领域，所需时间和方法都是无法测量和含糊不清的，不是简单堆砌时间就能实现。

想要真正精通某个领域，找对方法，刻意练习是关键。

简单来讲，不断重复这个闭环即可：制定目标+适当方法+难度适中+大量练习+及时反馈。

在这个的过程中，你对该领域的理论和实践的体验不断增多，知道了更多要素和套路，隐约形成了属于自己的“心理表征”。

有了“心理表征”，你便能举一反三、相互联系、预测未来，像有了高人指引，之后的路该怎么走，会自动浮现于脑海，而不是停留在当下，不断重复。

接下来我分享个人关于刻意练习的实践与心得，虽说讲的是运营，但万法归一，领域通用。

1/选择目标：找到行业中的那些领头羊，研究他们的路径和要素，重点是他们所具备的技能、知识结构和思维方式，找出两者之间的差距。

比如我以后想做知识付费，每天都在研究辉哥、奶爸、鱼堂主、阿猫、明白、奶爸的号，流口水的同时，我看到了差距在哪儿：选题、排版、文风、渠道、产品、引流方式……

找出差距，有针对性进行改进，毕竟市场认可领头羊是有理由的。

2/适当方法：有了目标，见了差距，找到了需要改进的点，接下来疯狂模仿和练习，先缩短差距，再摸索出最适合自己的练习方法。

怎么模仿和练习，最好的方法当然是他们手把手教，但大家非亲非故，又是赚钱的事儿，不现实，你懂的。

当然，如果他们愿意开课公开说这些，哪怕贵点，而自己资金又充足，咬咬牙买了，这也行。

如果他们不打算公开说这些呢（完全理解），自学呗，毕竟他们也是从小白阶段一步一步走过来的。

我们可以很容易从网上找到各种常见技能的练习方法，形式不限于视频、文档、课程等，比如我作为小白，就得从这些学起：找选题、取标题、搜集整理素材、搭建文章结构…….

但我们在学的时候可能发现：这些“大众化”的方法，和我们想要的有差距，或者没那么实用，更多停留在表面，只讲术，没提道。

没关系，能帮助我们入门就够了，否则连模仿都不知道怎么下手。

接下来依旧盯紧那些领头羊，再次对比差距在哪儿，慢慢琢磨改进方法，不断缩小差距，此时因为你有了基本认知，不管是找资料还是买课，判断会更加精准且具备针对性。

过程可能有点痛苦，但能逐渐挖掘出最适合自己的练习方法，在接近行业平均水平的同时，还会察觉最适合自己走的方向（差异化）。

3/难度适中：这点不多说，有个概念叫做“甜蜜点”，就是刚好你觉得有点累，但是又能承受，成就感大于痛苦的那个点，保持这个练习节奏。

千万别一上来就用领头羊的标准要求自己。

我曾经想过模仿辉哥，事实证明，其内容精炼程度和思考深度是模仿不来的，自己再写出来，完全变形，徒增烦恼，还不如踏实努力，超过昨天的自己就够了（强行安慰自己）。

4/大量练习：耐住寂寞，反复大量去练习，“边干边学”，哪怕当下无反馈，这样做两个好处。

第一，干了才知道问题出在哪儿，该怎么改进，而不是永远停留在想象中，

第二，会暴露出自己的弱点在哪儿，聚焦更多精力在这个点上，开动小脑袋，尝试采用不同的方法去解决，黑猫白猫，能抓耗子的猫就是好猫。

5/及时反馈：自嗨也好，练习也罢，总得有个参照物，才能知道自己有没有进步。

写公众号的看阅读量、做短视频的看播放量、搞直播看带货量、做私域看活动参与人数、做投放的看点击率……

找到反馈标准后，建议大家把周期稍微拉长点，比如一周或半月，因为一天两天可能没啥变化，还容易把自己心态带崩，周期拉长，反馈变化反而更明显。

此外，我们还可以各种加群，找到那些和我们有相同兴趣/爱好/目标的同行者，通过他们的评价和反馈进行二次纠偏，同样可以达到刻意练习的目的。

通过上面这个闭环，我熬过最难熬的初期，形成了属于自己的“心理表征”，对我本身工作和自媒体的帮助都很大，尤其是工作，这种类似“经验或直觉”的体验很微妙，相信很多朋友都有过。

对了，不是所有领域都适合运用刻意练习原则，比如篮球（身高）、家境（出身）、歌星（嗓子）、主播（颜值）等老天爷赏饭吃的领域就不适合。

但对于我们肉眼能看到的绝大部分领域，都能用到刻意练习的原则去深入并精通。

因为学校给了我们知识，再想怎么运用，这是传统思维；而刻意练习让我们先聚焦目标，再想为了达成这个目标，反过来我们需要怎么做，这是逆向思维，效果当然不同（虽说有点累）。

回归主题，抛开一万小时理论，我更相信所谓的天才，并不是想象中的“天赋异禀”，更可能是长期训练的产物。