现实病的很厉害，该如何自救？

777 • 2023年8月11日 05:11:25 • 投稿

现在的年轻一代，比过去活得很累。

这个累不仅仅是物质的，现在的累关键是时间上的不自由、精神上的被压抑，在外界压力裹挟下身不由己，原本8小时之外可以做很多事，现在的世界也有太多可以去探索的事情。

但现实中疲于奔命，连喘气的时间都快没有了，还说什么探索？

明明知道自己想过什么样的生活，感觉距离这样的生活也并不远，但就是过不了，明明可以却做不到，被困在生活里，这是一种自己掐自己的窒息，大大加重了苦闷。

所以活得累，又急于改变这种身不由己的生活，但改变又何尝容易呢？于是心理疾病越来越普遍，前不久歌手李玟因抑郁症轻生离世，令人叹息，最近自杀的极端案例也多了起来。

抑郁这类心理疾病，一旦陷入，想要摆脱起码要耽搁几年，明明想要尽快改变，却事与愿违，反而更慢、更艰难了。

这是普遍的社会问题，整个社会灌输给年轻人的是只有名利双收才不辜负青春，恐惧泯然众人、恐惧老了以后回顾人生的时候后悔，身边太多以银行卡余额、衣着、工作、住房等等评定一个人价值的人，人也就成了被物化的工具，更加喘不过气来。

小镇也没什么办法能够改变“病”了的世界，能做的就是分享下自己的看法和体会，尝试自救。

的确当急需用钱救命的时候，恨不得卖身赚钱，有些从容只能是有了一定经济基础之后才能获得，但是人生中这种急需用钱救命的情景有多少呢？一定经济基础又要多少呢？

大部分时间其实完全可以不用急，遇到问题和困难，就想办法解决，解决不了那就尽力之后放在一边，甚至允许自己不必太努力，就像日剧《伦太郎》里面的医生伦太郎，面对深陷精神疾病的患者，常说的话就是“不要太努力了”，这话张朝阳也说过。

努力成了社会褒奖的美德，但很多时候努力并没有必然的回报。体制内想要晋升，工作成果重要但也不重要，往往要看领导的看法，要看是否有际遇，比平均努力10倍能增加一成的成功率已经不错了；体制外其实也类似，只不过拿出成绩总能获得相应的物质回报。

而从改变命运的角度来看，努力确实能够改变命运，但大的改变还是要看时代大势，前些年多少财富自由的，很大程度是时代的幸运儿，无论在电梯里做什么动作，最终都会被电梯带上楼。

而现在需要爬楼了，哪有这么容易。

过于努力、过于急切，往往会陷在焦虑中，被驱使着做很多无用功，不做就紧张、心虚，做完了却又觉得失落，还要想办法安慰自己，一遍又一遍的重复。但如果允许自己别太努力，完全可以拿这些时间做自己想做的事，可以睡觉、可以品尝美食、可以躺平。

时间，本就是应该拿来为自己而活的。

其实人的一生没有多少是必须获得的东西，随着时代的发展，对年轻人而言，到了今天社会能够提供的兜底已经很高了，再差能差到哪去？

倒不如慢下来，专注真正有效、有价值、有兴趣的事情上，健康的生活、持续的学习，走自己的路，欣赏人生沿途的风景，这已经是成功了。

最重要的是，相比身体和精神的健康，那些身外之外真的不重要，当然道理说起来很轻巧，意识到“可以不用急”“可以不用太努力”，然后慢慢积攒经历，慢慢学会生活吧。